Yavaş yavaş tatilden dönüşler başladı. Artık “gerçek yaşama dönme” zamanı geliyor. Çoğu insan keyif verici güzel bir tatil dönüşünde gerçek yaşama döndüğünde kendini mutsuz ve halsiz hissedebilir. Tatil boyunca depoladığı enerjisi birden bire uçup gitmiş gibi olur.
İşte tatil sonrası sendromu yenmek için 7 ipucu
- Dönüş sonrası ilk günlerin hatta ilk haftanın zor geçebileceğini kabul edin.
- Mümkünse tatil bitmeden en az bir gün önce eve dönün. Pazar yerine cumartesi dönün ki dinlenme fırsatınız olsun.
- Bir sonraki gideceğiniz tatilin planını yapmaya başlayabilirsin. Sadece plan bile olsa bu sizi heyecanlandıracak ve vücudunuzda mutluluk hormonları salgılanacaktır.
- Sağlıklı beslenme ve spor yapın.
Hemen ev işlerine, çamaşıra,temizliğe girişmeyin. Ev işlerini yavaş yavaş yavaş yapın. - Sosyal ortamlara girin. Tatil ertesi evde bunalmayın.Döndüğünüz hafta sevdiğiniz arkadaşlarınızla ve ya ailenizle buluşun. Dışarda plan yapın. Çay kahve içmeye gidebilirsiniz mesela.
- Bir de tatilde harcadığınız parayı unutun gitsin. Buna takılmayın.